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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed
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徒手
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他徒手攀岩，完成神话级壮举，却25岁逝世......|名人物语
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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900米绝壁，徒手攀岩，隔着屏幕，我都腿软了
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20分鐘徒手練蜜桃臀+ 馬甲線腹部運動 | 新手女性必做二合一運動（無需器材、提升線條感）20 min booty+abs no-equipment workout
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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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男人為了展示自己的力量竟徒手將鐵勺掰成了兩半！#動漫 #動漫解說 #動漫推薦 #刃牙 #范馬刃牙 #動漫解說 #動畫解說 #電影解說 #拳願阿修羅 #動漫
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全新! 中高強度30分鐘結合有氧徒手訓練🔥(不需器材、含伸展）適合初中階入門30 min Full body no-equipment HIIT workout
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25分鐘居家徒手高強度全身性訓練 25 min total body HIIT workout (no equipment needed)
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40分钟完整版：男人徒手打造精致木屋，发明涡轮机实现用电自由！
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
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核心腹肌+徒手臀腿｜居家15分鐘無裝備運動 (無跳躍) 2024 燃脂系列🔥15 min no jumping abs & lower body workout
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十分鐘居家全身徒手訓練｜無需器材｜ 適合新手｜一個月內見效！｜
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15 分鐘居家必做徒手健身！全身性高強度間歇運動🔥附Level 1 替代動作 15 min total body HIIT workout (no equipment)
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20分鐘 超減脂【居家徒手瘦身訓練】榨乾一切的重工級強度 等你來挑戰！│健人訓練│ 2022ep31
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25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29
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