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5分钟晨间运动 | 唤醒身体和加速代谢 无跳跃 无噪音 | 5 Min FEEL GOOD Morning Workout【艾琳】
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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【每天一遍】10分钟起床燃脂运动(男女通用)
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什麼時間健身，效果最好？最佳訓練時間【Erik埃里克】
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中式健身法早起5分钟胜过跑步1小时 早晨是阳气升发的最佳时间 用5分钟打开身体经络促进阳气快速上升和流通 化掉体内寒湿腐体态轻盈身体轻松 #健身让我自律 #改善体态 #古法健身跟练
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【早晨經絡排毒瑜伽】晨練 | 經絡排毒 | 喚醒身體能量 | 疏通大腸經 | 脾胃經 | Morning Yoga | Meridian Yoga
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这个习惯改变了我的人生
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【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床!
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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20分钟欢乐踏步燃脂有氧｜2000步无深蹲跳跃，简单易跟【周六野Zoey】
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10分鐘站立式燃脂運動 早晨例行 無跳躍 | The Best Morning Workout Routine-no jumping, apartment friendly【Bellysu減肥中】
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【樂活小學堂】3分鐘起床操 神清氣爽一整天
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来吧！一起健身吧！简单暴汗，每天坚持，练出好身材
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中式健身法🔥早起5分钟❗️胜过跑步1小时✅ 早晨是阳气升发的最佳时间\用5分钟打开身体经络，促进阳气快速上升和流通，\化掉体内——寒流湿💦腐，体态轻盈，身体轻松～\#健身让我自律 #改装
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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
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早起锻炼学会这几招就够了 #一起来锻炼 #居家锻炼 #早起锻炼 #养生操 #贵在坚持
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古法健身操 每天早起練這五個動作，活力滿滿一整天 #居家鍛鍊 #養生 #健康 #鍛鍊 #小動作大作用
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【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身
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每天30分鐘健身操 擺脫粗胳膊 打造迷人小蠻腰
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