【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床!

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都是拥有一副明显好看的腹肌
但是除了减掉咱们的体脂之外
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所以今天这期视频呢，我就给大家介绍5个动作，
不仅你可以在任何地方完成
更重要的是它可以刺激整个腹部肌群.
让咱们拥有一个好看立体的腹肌~
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