【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

Описание к видео 【中高齡運動 - 早安柔軟操】12分鐘早晨柔軟操，適合一大早的伸展運動！ ▏北木健身

今天這一集是早晨的柔軟操，短短的12分鐘，適合一大早身體很緊繃，但沒有太多時間運動的你。
全程會用椅子當輔助，讓你可以撐在椅子上伸展每一個肌肉、關節，希望以身心舒暢的感覺，迎接嶄新的一天。

想跟著Kopi老師運動嗎? 歡迎你加入頻道會員喔！
   / @beiimu  

Kopi的新書【無齡健身】購書連結:
博客來：https://bit.ly/3KbNHwV
誠品：https://reurl.cc/O506gA
momo：https://bit.ly/3QRjnM6
金石堂：https://bit.ly/3UIAJf3
為了回饋各位讀者，我特別額外加錄一隻「環狀彈力帶特輯：臀肌燃燒起來！」的影片，15分鐘的影片內容包括肩膀、脊椎、以及臀部的鍛鍊，讓你可以跟著動一動，只要填寫以下表單，就會開放權限讓你永久觀看喔！
https://forms.gle/xucpkocC3bKib1L48

➡北木健身官方網站: https://beiimu.com/
➡北木健身FB:  / beiimufitness  
➡北木健身Line: @485xoipk

#早操
#柔軟操
#伸展運動
#居家運動
#中高齡運動

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео