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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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【到底哪种运动最减脂?】如何加快减脂速度！
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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好
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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna
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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效
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四分鐘運動 – TABATA最基礎腿力
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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊
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十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
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美國運動醫學會：這可能是最方便的減肥方法，每天只要7分鐘！，[健康之家]
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最快速減肥要做什麼運動？如何燃燒脂肪？柏格醫生 Dr Berg
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