Видео ютуба по тегу 正念非正式練習

正念練習音檔～10分鐘靜坐 身體覺察練習｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版，2011年錄製)
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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正念練習：三分鐘呼吸空間練習 (中大醫院精神科專科醫生林煒醫生)
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【練習音檔】正念呼吸十分鐘｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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#身體覺察 練習與痛苦和平共處 療癒身心 減緩痛苦 #正念練習 awareness of the body as a whole 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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正念聲音覺察練習 改變慣性 感官覺醒 減少加油添醋 #正念練習 awareness of sounds 2022｜胡君梅 創辦人｜華人正念減壓中心
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一個可以徹底改變你内心的練習 - 正念冥想 mindfulness meditation
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拉菲爾人本診所衛教 : 【正念引導練習】睡前的舒眠放鬆練習 邱于真心理師 #失眠 #睡眠障礙 #睡不著 #自律神經 #自律神經失調
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【陪伴你的練習】全身覺察深層放鬆 身體掃描Body Scan｜正念減壓課程｜標準45分鐘｜胡君梅｜華人正念減壓中心
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引導冥想 | 正念淨心肯定語冥想每天練習見證個人全面提升 Chinese Guided Meditation Positive Affirmation Practice Everyday
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正念百憂解－不確定時代下的快樂練習｜姚怡君 精神科醫師｜好好照顧自己｜華人正念減壓中心 6周年慶
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如何排解疫情焦慮、心情浮躁？透過正念練習專注當下、轉換心境｜愛自己療癒課程｜Vogue Taiwan #好家在我在家 #宅療癒
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正念練習 | 無揀擇的覺察 | 30 分鐘
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