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【归元桩教学 】每天站一站，效果不解释 站桩 桩功 养生
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“桩”就只是给身体“搭一个架子”仅此而以（归元桩教学）
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站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境
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男人想更硬更持久？道家“歸元蹲”，3分鐘填滿腎精，持久滿意！【健康管理師李晓】
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太极桩 归元桩 （二） 太極樁 歸元樁 （二）
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气血不畅？每天站5分钟归元桩，通经活络，用后天之气补先天元气
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太极桩 归元桩 （三） 太極樁 歸元樁 （三）
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站桩养生不传之秘，再次公布，赶紧收藏转发点赞！坚持练！【健康管理师李晓】
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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，
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道長示範真正道家混元樁正確姿勢。#站樁#冥想#道家養生功夫
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南懷瑾傳授道家歸元蹲：引火歸元，補足陽氣，練就金槍不倒的真功夫。一個動作壯宗筋！3分鐘填滿腎精，強壯宗筋的救命神功！#南懷瑾 #補腎
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萬動不如一靜！倪海廈：這根“木樁”站對了，通經絡、補腎氣、強筋骨，勝過你跑十公里！#倪海廈 #倪師 #站樁 #歸元樁 #養生功法 #萬動不如一靜 #補腎氣 #強筋骨 #通經絡 #脊椎矯正 #頸椎病
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12-氣息歸元-易導
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站桩不要站错了，如何让气下沉，让气沉到脚底，听凌云老师讲
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武当武术桩功站桩的奥秘，武当弟子为您讲解动作和入定技巧
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太极桩 归元桩（一） 太極樁 歸元樁 （一）
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不傳之秘，吐納之法，迅速打通小周天，不传之秘，吐纳之法，迅速打通小周天 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #養生動作 #呼吸 #保健 #養生道 #
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