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改掉壞習慣的科學方法，簡單兩招讓你戒「手機成癮」的機率提高五倍！
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如何改變自己的習慣？ | 壞習慣不能被消除？其實只要3個步骤而已！
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習慣的運作方式，沒這個知識不可能成功建立習慣或停止壞習慣 | 戒掉任何壞習慣的免費課程 | 每個成功之路都是從好習慣開始的
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改掉坏习惯的最佳建议
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13個會損害你健康的壞習慣！你做錯幾個？
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為什麼禁止【壞習慣】，反而會讓它更頑強？ 如何正確改掉舊習慣的循環? 不再輸給誘惑。| 布蘭特計畫
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如何真正戒掉壞習慣？ ► 其實只需簡單4個步驟... - James Clear 詹姆斯‧克利爾（中英字幕）
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怎樣才能真正戒掉壞習慣？ - Nir Eyal 尼爾.艾歐 （中英字幕）
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(2025新年) 怎樣改變自己? ✨
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TED演讲 一个简单的方式改掉坏习惯
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《如何戒掉壞習慣》當壞習慣控制住你的世界，如何拿回人生主動權？
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史丹佛心理學家：如何真正戒掉壞習慣？► 這個「酷刑實驗」能讓你戒菸、戒掉糖癮... - Dr. Kelly McGonigal 凱利‧麥格尼格爾（中英字幕）
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为什么自律帮不了你戒掉坏习惯? 原子习惯告诉你怎样无痛养成好习惯破除坏习惯|自我提升|戒断|戒烟|减肥atomic habit:Why self-discipline is hard to last
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如何徹底改掉壞習慣 | 習慣的力量 The power of habit | 動畫書評
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(中文發音字幕)消除不良習慣的一種簡單方法賈德森·布魯爾
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如何戒掉任何癮？原來停止壞習慣這麼簡單 | 用科學建立和停止習慣
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《如何戒掉坏习惯》培养一个好习惯太难，不如先戒掉一个坏习惯｜听书 有声书
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这8个坏习惯会将你的目标越推越远 | 2023 | 思维空间 0505
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習慣改變命運！ 50萬人親身驗證：《掌控習慣》告訴你，如何養成好習慣、戒掉壞習慣
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如何快速自律？戒掉坏习惯｜学会自我控制
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