Видео ютуба по тегу 背部訓練

12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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背部究极训练解析！【15篇科学研究】【究极训练解析】【科学解析】
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15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
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加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】
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【楷教練訓練乾貨】和兩位WNBF職業選手訓練背部│背部訓練乾貨
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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
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美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
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8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
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这个背部错误，浪费你很多时间！
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25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
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10分钟高效背部训练 - (上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随) | shuaisoserious
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單薄的男生，練出寬厚背部的方法丨背部如何發力【卓叔增重】
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美背訓練「15分鐘 女生背肌運動」彈力帶練背
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完美的背部訓練 (中文字幕)
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練背沒感覺，手累脖子酸？這一招幫你徹底解決【卓叔增重】
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美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 //Back workout
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