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从自控极差的废人，到超级自律的大神？UP亲测两个方法，改变自己像喝水一样简单【心河摆渡】
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為何想自律總自律不起來(10個方法提升自控力和意志力) | 有聲書《自控力》(意志力,自制力,拖延症,自律的方法,自製力,意志力強,書評)
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【对抗诱惑!】如何训练大脑提升专注力!
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一刻talks |郭蓓：意志力才是最需要培养的能力
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只需要2分鐘 ► 這個練習能瞬間提高你的專注力！- 聽聽史丹佛大學教授怎麼說 - Dr Andrew Huberman 安德魯．胡伯曼博士（中英字幕）
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从自控力极差，到超级自律！你不需要掌握任何新的技术！
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３個秘訣提升意志力，不要掉入這幾個摧毀專注力和意志力的陷阱！輕鬆提升工作效率和每天的能源 | 想成功就會需要培養意志力
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如何訓練孩子的自制能力？3個方法讓孩子學會自主管理 | 資優生品格培育系統
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如何鍛鍊意志力1 - ft. David Goggins
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意志力 深入浅出解读 自控、专注和效率的心理学 为什么培养意志力这么难？哪些因素会影响我们的意志力？如何提高意志力？
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【有声书】《自控力》麦格尼格尔（完整版）正确的了解影响自控的各个方面，让自己更能管理压力 – 天天有声书 Audiobooks Daily出品｜Official Channel
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如何用意志力摧毀壞習慣？意志力原來可以這樣用 | 輕鬆戒掉壞習慣的秘密武器 | 想戒菸戒酒戒Ａ片的解答
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#ep33 培養孩子的自制力 2022優兒父母成長學苑 : 玲達姐姐與單爸爸
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《自控力》|什么是自控力？|我们如何认识自己控制自己？|我们在自控的过程中会遇到的问题以及应对的方法有哪些？|要做到自控最关键的一点是什么？|凯利·麦格尼格尔作品
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如何逐步提升意志力？只需3個簡單步驟... ► Dandapani（中英字幕）
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