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5分钟学会盘腿打坐 提升忍耐力静坐入门 0基础教学
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『靜坐入門』靜坐讓我的訓練變得更好了！靜坐的優點與入門教學
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静坐入门
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教你如何正確打坐！ 打坐的“10大禁忌” 你做過幾個？
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冥想引導：10分鐘初學者冥想練習｜亞蒂絲引導（靜心、靜坐、呼吸法、打坐、入門練習教學）
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「靜坐的方法」常霖法師分享
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靜坐入門
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打坐的正確方法 | 打坐的好處
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節氣養生：靜坐入門
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第一步 靜坐方法入門篇
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10分鐘#靜坐入門|10min #Meditation for Beginners|#靜心#放鬆#壓力釋放|蘇肥瑜珈|Sophie in Love with #Yoga
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【10分钟引导冥想】保持释然 拥抱内在安宁 Meditation for Inner Peace | Yue Yoga
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