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왕초보 탈출 - 전신운동 초보 홈트 여자
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (2024)
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하루 한 번! 꼭 해야하는 10분 기본 전신근력 운동 홈트 (층간소음🙅🏻‍♀️)
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
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헬린이, 헬스 초보를 위한 효과 좋은 등, 하체 운동 루틴 모음 헬스브이로그(종목, 세트 수)
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하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - No 스쿼트, No 런지 (2024)
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운동하기 싫을 때 따라해보세요 l 한달에 10kg 빠지는 춤 (feat.다이어트 댄스)
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운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)
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운동할 때 알아두면 좋은 70가지 운동상식
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헬스를 막 시작하신분들이나 시작하려고 하시는 분들은 일단 이 5가지 운동만 해보세요. 헬스장 운동기구 탑5 사용법
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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"등산, 걷기 절대 아닙니다." 50세 이후, '이 운동' 꼭 하세요. (임영빈 원장 2부)