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노인 맞춤형 건강 체조
노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
※필수※ 노인 하체 운동!! 집에서도 쉽게 따라해 보세요!
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배불뚝에서 근육질로? 꾸준한 운동으로 노년에 되찾은 건강♨ | 행복한 아침 538 회
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[비온뒤 모음집] 20년 젊게 사는 근육 건강 챙김법 총정리 ㅣ서울아산병원 노년내과 정희원 교수 강연 모음.Zip
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다리 뻐근하시죠? 7분만에 부드러워지는 내 다리!
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천천히 늙으려면 이렇게 운동하셔야 합니다 - 정희원 교수(서울아산병원 노년내과)
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[생로병사의 비밀] 669회 핫클립👀 - 근력운동의 필요성✔
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건강한 노년을 위한 운동요법
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70대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동
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