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ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!
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하루 한 번! 기초체력 기르는 5분 스쿼트 운동 - 초급자 루틴
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ENG)스쿼트 100개 챌린지 2탄(난이도 업그레이드)
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스쿼트 잘못된 방식을 제대로 알려주고 이해하고 쉽게 하는 스쿼트 자세 교정 방법 알려드립니다
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하체 날, 딱 10분 밖에 없다면 - 스쿼트 10가지 동작 - 하체운동 홈트 루틴
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하루 딱6분! 다리라인 살리는 운동 [허벅지&엉덩이]
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[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)
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[EN] 스쿼트 300개 챌린지 (하루 12분💦)ㅣ 300 Reps SQUAT CHALLENGE (12 MINUTE💦)
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[EN] 스쿼트 200개 챌린지 (하루 10분💦)ㅣ 200 Reps SQUAT CHALLENGE (10 MINUTE💦)
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ENG)허벅지 안쪽살 터는 와이드스쿼트 100개 챌린지
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내가 무조건 스쿼트를 추천하는 이유
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스쿼트 중고급자용 - 근력 키우며 체지방 폭파 10분 덤벨 스쿼트 HIIT
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ENG)애플힙 심으뜸이 알려주는 알려주는 스쿼트의 정석(힙업을 위한 basic squat) l How to do Squat
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너의 스쿼트가 보여... (Feat. 국가대표 박주효, 고양시 장미란 체육관)
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'스쿼트100개' 매일 하면 얻게 되는 엄청난 효과!?
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【스쿼트】 PT선생님은 알려주지 않는 ‘하체운동 자세’ feat.장성엽
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