Видео ютуба по тегу 이웃짐근육이

이게 지옥이다 (f. 스쿼트 200kg)
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인클라인 벤치프레스 어렵다고?ㅎㅇㅎㄱ 안해서 그런거입니다.
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헬스 고인물도 몰랐던 레그프레스 비법 🔥 (초보도 전문가처럼!)
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이거 두 가지 고치고 숄더 프레스 완전 정복했습니다
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어깨 커지는 각도는 따로 있다!사이드 레터럴 레이즈 필수 꿀팁
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1시간 속성으로 가슴 몰빵하기
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스쿼트 할 때 무릎, 허리 아픈 진짜 이유 (99%는 하체가 아니라 '이곳'이 문제입니다)
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동네 헬스장에서 1등 알통 만들려면 이렇게 해보세요
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"매번 차니까 차이는거임" ... 님 '직근' 얘기임. (레그 익스텐션 솔루션)
윗가슴 안만들면 X방처럼 보입니다.(인클라인 덤벨 체스트 자세)
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어깨 후면 운동 끝판왕! 리버스 펙덱 플라이, 이렇게 해야 '진짜' 커진다
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케이블 암 풀다운 실수 3가지! 이걸 고치면 효과 200% UP
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더 이상 전완근 펌핑은 그만! 기존과 다른 차별화된 랫풀다운
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스미스 머신 인클라인? 어깨 보호 + 가슴 자극 극대화
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사레레 할 때 어깨보다 승모근만 아픈 진짜 이유 (이 '15도'의 비밀만 알면 어깨 깡패됩니다)
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벤치프레스 “이것”만 신경쓰세요가슴이 완전히 바뀝니다!
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[스쿼트 꿀팁] 허리, 무릎 통증 싹 없애는 스미스 스쿼트 디테일
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스트레이트 바 푸시 다운, '이렇게' 해야 남들보다 삼두가 2배 빨리 큽니다
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허벅지 둘레 85cm 이상은 보지 마세요!
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