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허리엔 코어 근육이 중요하다?! #1분건강
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허리에 좋은 ‘코어 운동’ 다 모았다! 집에서 간단하게 할 수 있는 코어 근육 강화 운동 몰아보기! - 이경석의 척추88 - 코어근육운동
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[코어 운동 특집]최고의 코어(허리) 운동을 한 곳에 모았습니다.
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화
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[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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NEW🛍️ 매일 해야하는 20분 찐 코어운동 - 운동능력 향상, 허리 안정화
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매일 꼭 해야하는 20분 초급 코어운동👑 (2025)
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매일 해야하는 20분 기초 코어운동 - 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화 (Core workout)
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코어운동 초보 루틴 BESTㅣ하루 10분으로 초보자 코어근육강화!
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허리 안 좋으신 분들! 쉬운 벽 짚고 코어강화 운동 해봐요! 어깨 허리 다리 일자! 발 뒤꿈치 들고 10초!10번만!숨 크게!후~#허리강화#발목힘#코어강화#코어힘#허리통증운동
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쉽게 따라하는 디스크 협착증 운동(#척추안정화운동, #허리코어운동)
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불광동정형외과, 엉덩이 근육과 코어 근육 강화에 좋은 브릿지 운동
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ENG) 10MIN CORE WORKOUT I 하루10분 코어운동
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우리에게 꼭 필요한 기초 코어운동 | 속근육 강화, 복근운동 초보, 근력요가
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플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)
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코어근육의 4가지 중 하나인 #골반기저근 강화운동 누워서 쉽게 따라해보세요‼️#골반저근 #코어강화 #코어운동 #출산후운동
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