שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

#פילאטיס #פילאטיסמזרן #יעלישראל #שיעורפילאטיס #פילאטיסבבית
שיעור פילאטיס קצר וממוקד, לימים שאנחנו חייבים לתרגל, אך אין לנו זמן.
👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,
יעל ישראל ❤️

האתר של הסטודיו:
https://www.yaelisrael.co.il/
פלטפורמת שיעורי אונליין:
https://www.yaelisrael.online/
🔶 Instagram: @studio.yael.israel
🔶 Facebook: Yael Israel

אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.

קרדיטים ותודות:
צילום ועריכה: רועי ישראל
פסקול: https://audiojungle.net/item/chill-dr...
פסקול 2: https://audiojungle.net/item/calm-ins...