Wim Hof Metoda vođenog disanja za početnike (3 kruga, usporeno)

Ovo je sporija verzija Wim Hof Metode vežbe disanja koja počinje sa držanjem daha od 30 sekundi, pa sve do 90 sekundi. Veoma je pogodna za početnike ili svakoga kome odgovara mirnije vođenje kroz vežbu.

!! Nemojte raditi vežbe disanja u bazenu, neposredno pre ronjenja, pod tušem ili tokom upravljanja bilo kakvim vozilom. Radite vežbe sedeći ili ležeći u okruženju koje je adekvatno i sigurno !!

Sigurnost: Pročitajte o 'Zamračenju u plitkoj vodi':
https://www.wimhofmethod.com/what-is-...

"Disajni Mehur" koji vidite je audiovizuelni vodič koji vam pomaže u održavanju ritma i tempa tokom vežbi disanja. Samo ga pratite kako se širi i skuplja, i dišite uz njega. Muzika i zvukovi koje čujete u pozadini će vam pomoći da sklonite fokus sa svog okruženja i usmerite ga isključivo na disanje.

Želite da saznate i naučite više o Wim Hof Metodi?

PRIDRUŽITE SE BESPLATNOM MINI KURSU:
https://www.wimhofmethod.com/free-min...

SKINITE BESPLATNU MOBILNU APLIKACIJU:
https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-...

POSETITE WEBSAJT:
https://www.wimhofmethod.com/

YouTube: https://www.youtube.com/subscription_...
Facebook:   / icemanwimhof  
Instagram:   / iceman_hof  
Twitter:   / iceman_hof  

WIM HOF METODA ONLINE KURSEVI:
https://www.wimhofmethod.com/elearning

RADIONICE/SEMINARI/PUTOVANJA:
https://www.wimhofmethod.com/activities

PITANJE(A) O WIM HOF METODI:
https://wimhofmethod.com/faq

=====

O WIM HOFU

=====

"Ledeni Čovek" Wim Hof je holandski sportista i nosilac višestrukih Ginisovih Svetski Rekorda za svoje mogućnosti podnošenja ekstremno niskih temperatura kao i drugih krajnje nesvakidašnjih poduhvata.

Wim veruje da je SVAKO sposoban da izvede sve te izuzetne podvige koje njemu njegovo telo dozvoljava da uradi. Zbog toga je razvio Wim Hof Metodu - kombinaciju vežbi disanja, izloženosti hladnoći i posvećenosti - da bi VAMA dao alate kojim ćete preuzeti potpunu kontrolu nad svojim telom.

Njegova misija je da širi sve potencijalne zdravstvene benefite, radeći sa naučnicima širom sveta kako bi dokazao da njegove tehnike funkcionišu.

Saznajte više na wimhofmethod.com