Yoga per la schiena | Focus zona lombare

In questo video faremo una breve pratica di yoga per la schiena. In particolare ci focalizzeremo sulla zona lombare, una delle parti del corpo in assoluto più delicate e dove molto spesso si manifestano dolori.

Grazie alle yoga possiamo eseguire posizioni e sequenze specifiche con lo scopo di rilassare questa zona e far scomparire l’eventuale tensione accumulata.

Ho scelto appositamente delle posizioni che permettono di allungare, rilassare e riequilibrare tutta la parte bassa della schiena.

Buona pratica e fammi sapere nei commenti come si sente la tua schiena dopo questa lezione. 😉

🔍 PER APPROFONDIRE 🔍

[Playlist]
- Scopri la playlist di tutti i video pubblicati finora specifici di yoga per la schiena (http://bit.ly/39RaEDd)

[Articoli]
- Yoga e mal di schiena: come dirgli addio (http://bit.ly/3sLAdht)
- Come prevenire il mal di schiena: la guida definitiva (http://bit.ly/3qBwDVx)
- Lo yoga come rimedio naturale per il mal di schiena (http://bit.ly/3933zA6)

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