Yoga per rilassare la schiena

In questo video trovi una breve pratica di yoga per rilassare la schiena.
Eseguiremo delle posizioni a terra, molto semplici e rilassanti, che favoriscono il rilassamento di questa zona del corpo dove spesso si accumula tensione.
Potrai usare questo, o comunque questa sequenza di posizioni, ogni volta che sentirai il bisogno di rilassare la schiena.

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