Скачать или смотреть 20MIN // CARDIO DANCE WORKOUT // AEROBIC DANCE

脂肪燃焼したい時はコレ！汗が出る事保障致します🔥ダンスを楽しみながら一緒に有酸素運動しましょう。体力と相談しながら、弾める部分はしっかり動いてみて下さい👍皆様のペースで楽しんでもらえたら嬉しいです＾＾

　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━
　強度　　★★☆
　難易度　★★☆
▸弾む動作が含まれています。


━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━

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(※上記ストア、セール品・キャンペーン期間は併用できない場合があります。よかったらご利用下さい。)


━━ 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐞𝐝🔥消費カロリー ━━━

　▸約153kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(7.3mets×60㎏×20/60h×1.05＝153.3kcal)約153kcal


━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━

　▸ 体調の良い時に行いましょう。
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
　▸ 滑らない環境で行いましょう。
　▸ 水分補給も忘れずに。


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#カーディオワークアウト#エアロビクスkumi