Скачать или смотреть Кардио-танцевальная тренировка // Без прыжков // 18 мин.

マンションでも夜間でも運動できる！静かに動けるダイエット・ダンスです。楽しく身体を動かして脂肪を燃やしましょう♪

　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━
　強度　　★☆☆
　難易度　★★☆
▸弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。


━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━

　▸ 瘦せるダンス (同じ曲)➜    • 痩せるダンス【ジャンプなし有酸素運動】うるさくないからアパートでもＯＫ #088  
　▸【中級ダンス】再生リスト ➜    • 【中級エアロビクス】AEROBICS DANCE  


━━ 𝐂𝐨𝐮𝐩𝐨𝐧🎁割引クーポン ━━━

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(※上記ストア、セール品・キャンペーン期間は併用できない場合があります。よかったらご利用下さい。)


━━ 𝐂𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐛𝐮𝐫𝐧𝐞𝐝🔥消費カロリー ━━━

　▸約138kcal
※消費カロリーは年齢・体重によっても個人差があり、動き方でも変ります。数値はおおまかな目安としてご参考下さい。
(7.3mets×60㎏×18/60h×1.05＝137.97kcal)


━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━

　▸ 体調の良い時に行いましょう。
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
　▸ 滑らない環境で行いましょう。
　▸ 水分補給も忘れずに。


━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━

TheFatRat - Monody (feat. Laura Brehm) [BIMONTE Edit]


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