5 EXERCICES DE PROPRIOCEPTION ►► [PPG TRAIL RUNNING]

#PROPRIOCEPTION #PPG #TRAILRUNNING

Aspect indispensable à travailler lors d'une préparation, la proprioception va renforcer chevilles, postures... bref tu l'auras compris, il est judicieux de ne pas négliger sa préparation et on va voir dans cette vidéo comment s'y prendre.

⏬️ Rejoins-moi sur mes réseaux ⏬️
🏋🏻‍♀️ Programme de renfo spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/produit/progr...
👉🏻 Instagram   / damien_darcangelo  
👉🏻 TikTok   / damien_passion_trail  
👉🏻 Facebook   / blog.passiontrail  
👉🏻 Mon site https://passiontrail.fr

⏬️Retrouve tous mes produits et programmes⏬️
💪🏻 Tous mes programmes de renforcement spécial course à pied et trail running https://passiontrail.fr/boutique/prog...
📚 Mon livre sur ma préparation hybride pour le Marathon du Mont-Blan 42km https://passiontrail.fr/boutique/livres/
🧣BUFF® Original Passion Trail https://passiontrail.fr/produit/orign...

⏬️ Retrouve mon podcast Ex Nihilo sur ⏬️
🎧 Apple Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast...
🎧 Spotify https://open.spotify.com/show/2ZTcL1w...


0:00 Introduction
1:36 POSITION UNIPODALE
3:23 STABILISATION
4:48 SAUTS UNIPODAUX
6:41 EXERCICES