나의 달리기 기록 향상 방법 빌드업주

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제가 제일 즐겨하고 좋아하는 빌드업주 훈련에 대해 영상 촬영했습니다. 새 신발 Xtep 160x 3.0 pro를 신고 처음 달려봤습니다. 더운 날씨에 카메라들고 뛰려하니 더 힘들었던 것 같습니다.
저는 인터벌 훈련은 따로 하지 않기에 빌드업주를 통하여 달리기 기록을 향상을 시켰습니다.
한번 따라해보시면 좋은 효과가 있지 않을 까 생각합니다.
구독자 1000명 진심으로 감사드립니다. 앞으로 열심히 꾸준히 달리도록 하겠습니다
시청해주셔서 감사합니다.

착용 신발 : Xtep 160x 3.0 pro

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