5分钟无跳动膝盖友好瘦腿提臀运动,全程躺着完成【周六野Zoey】

年快过完啦～我就不把你们从躺着的姿态一下子就拉起来做跳跃啥的了，咱们慢慢恢复运动的状态，所以给大家带来一个全程无跳动趴在瑜伽垫上就能完成的5分钟瘦腿提臀运动！可以帮助我们恢复激活腿部和臀部肌肉，很快你就可以感受到臀腿燃烧的感觉～

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