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健身減重～全家快樂教室居家運動
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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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小空間就可以燃燒卡路里 #FitWell360度扭轉踏步機
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居家锻炼 腹肌马甲线 在家健身系列 居家健身有新招
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15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
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【一学就会!】如何在家快速全身燃脂(无门槛/无器械/男女通用)
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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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没空去健身房 在家一样练出好身材#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #瘦肚子 #高效燃脂 #冬日在家做有氧运动
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居家凯格尔运动，男人就练三分钟！凯各尔运动 pc肌法居家锻炼 健身
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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
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居家 28分鐘徒手全身性燃脂運動 （示範初階/中階）At-home 28 min full body workout
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健身減重~中高齡樂活運動
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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊
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经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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