(요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

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Описание к видео (요가은) 하품을 부르는! 누워서 하는 스트레칭 / 시원한 골반, 등허리 통증완화 / Lying Down Stretches, Hip and Lower Back Pain Relief

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 시퀀스로 구성했어요. 릴렉~스한 하루 보내세요❤️

준비물 : 쿠션, 스트랩(없다면 스카프나 수건)

음악 : Clouded / Public Memory
#누운자세스트레칭 #허리통증완화 #릴렉스요가

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This video is Lying Down Stretches / Hip and Lower Back Pain Relief.
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