(요가은) 아침 저녁 매일 10분 스트레칭 요가! / 10분요가, 모닝요가, 아침요가, 기상요가

아침 저녁, 매일 10분씩 ! 스트레칭 위주의 요가영상입니다😊
아침에 일어나서도 부담없이 따라할 수 있도록 만들었어요.
다리와 골반 스트레칭, 척추비틀기가 포함되어있어요
상쾌한 하루, 편안한 저녁 되세요😊

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즐거운 수련 되세요😘

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음악 Nadia's Theme / Topher Mohr and Alex Elena

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This is 10 minutes morning/evening yoga sequence.
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