COMO FAZER PILATES EM CASA | MARCIO ATALLA

COMO FAZER PILATES EM CASA

Já pensou em fazer Pilates em casa?

Marcio Atalla te apresenta à professora Marina, que te ensina hoje a praticar esta ótima atividade em casa sem uso de aparelhos!

O método Pilates foi criado na Alemanha em 1920, pelo fisioterapeuta e esportista Joseph Humbertus Pilates. Praticante de ginástica, boxe, mergulho e esqui, Pilates também se dedicou a estudos profundos de anatomia, fisiologia, yoga e medicina chinesa.

O Pilates consiste em mais de 500 exercícios realizados pelos praticantes em 9 aparelhos, combinando força e alongamento, visando melhorar a flexibilidade, a resistência física, a coordenação motora, a consciência corporal e o equilíbrio.

O método não exige a utilização de pesos, sendo recomendado não só para os que buscam aprimorar o condicionamento físico e o bem-estar, mas também para a pacientes de todas as idades, que estejam em tratamento de reabilitação através da fisioterapia.

Muitos dos movimentos do Pilates tem como base os princípios da Yoga, exigindo respiração profunda e concentração por parte de quem pratica. Isso contribui, não só para a capacitação física, mas também ajuda a equilibrar o fluxo energético do organismo, trazendo harmonia entre o corpo e a mente.

Saiba mais sobre Pilates https://marcioatalla.com.br/atividade...

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Operador de câmera e diretor de fotografia
Guilherme Maranhão

Direção
Roberto Ortega

Operador de Áudio
Ed Souza

Iluminador/Eletricista
Airton Cesar Mattos dos Santos

Produção Artística
Eli William Lima

Produção
Carolina Pardini

Edição
Camila Mie