슈퍼푸드 양배추로 매크로 바이오틱 음식 쉽게 만들어 보세요 🌱 | macrobiotics cooking

Описание к видео 슈퍼푸드 양배추로 매크로 바이오틱 음식 쉽게 만들어 보세요 🌱 | macrobiotics cooking

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 🌿
하루님들, 계속해서 매크로 바이오틱 레시피를 소개해 드리고 있는데요.
요즘 연말에 약속도 많고 나가서 무거운 음식들 드시고 오시면
속이 불편하신 분들도 많을 텐데 그럴 때 간단하게 해서 먹기 정말 좋은 양배추 데침을 준비해봤어요.

양배추 한 통 사면 한 번에 드시기 힘들잖아요.
그럴 때 해서 먹기도 정말 좋고, 정말 간단합니다.

음식은 어려우면 잘 안 하게 돼요.
근데 제가 소개해 드리는 매크로 바이오틱 음식들은 정말 간단하니까
자주 해 드시면서 한 발짝씩 따라오시면 될 거 같습니다. 🌱

날이 추워졌는데 몸조심하시고, 그럼 다음 주에 다른 레시피로 찾아뵙겠습니다. 💚
감사합니다.

[문숙의 양배추 데침]

@기본 재료@
양배추, 파프리카, 파슬리, 소금, 올리브유, 깨

1. 양배추를 채 썰어주세요.
2. 끓는 물에 양배추를 넣고 데쳐주세요.
3. 파프리카는 채 썰어주시고, 파슬리는 잘게 다져서 넣어주세요.
4. 소금으로 간을 조금 해주시고, 올리브유를 조금 둘러주세요.
5. 깨를 뿌려 마무리해 주세요.

#문숙 #양배추 #치유식

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