睡不好會短命？頻尿腎虧 一帖方子就搞定？｜【

EP3(上) 睡不好會短命？頻尿腎虧 一帖方子就搞定？精采看點

00:00 精采預告
01:08 讓你秒睡 不要再當貓頭鷹
02:03 躁鬱上身 竟是失眠惹的禍？！
03:02 不想老得快 這時間趕快睡
04:09 產後焦慮 竟誘發一夜七次尿
06:34 頻尿腎虧 靠一帖方子搞定？！
08:08 夜夜不成眠 恐體內臟腑正在發炎
0939 四季睡眠法 讓你愈睡愈養生
10:39 失眠、高血壓、高血糖 都是因為自律神經失調
13:45 睡不好 容易導致不孕？！
15:34 床頭放顆橘 失眠遠離你？
17:46 睡前來一杯 放鬆更好睡？
19:17 愛麗絲睡眠法 自我催眠好入睡？
22:00 身體叫你去睡了 你聽到了沒？
23:27 助眠三穴道 喚醒體內的沉睡獸


#緯來育樂台 #醫點就通 #海芬 #失眠 #秒睡 #自律神經失調 #安眠穴位 #免疫力下降

歡迎加入我們
讓我們一起更健康
✅https://linktr.ee/71health71
✅   / @maxtv71  
✅  / 71health  
✅  / 71health  

節目介紹
【EP.3 讓你秒睡不要再當貓頭鷹】
你知道睡不好不僅傷心傷身，甚至還會縮短壽命嗎？！失眠可能引發一系列的健康問題，包括肥胖、易怒、免疫力下降，甚至影響生育能力。
本集將揭開睡眠不足的健康隱患，並分享「愛麗絲睡眠法」，教你快速入睡的技巧，同時告訴你哪些NG食物會影響你的睡眠質量，還有良醫激推的「助眠喇舌操」，讓你一夜好眠，不再當睜眼貓頭鷹。