20 MINUTES POUR ETIRER SON DOS

Les douleurs de dos, tensions, les sciatiques ou encore les blocages font partis des maux récurants, dû à notre quotidien, à nos vies toujours plus actives dans lesquelles nous ne prenons pas assez de temps pour soi, pour éviter que ces maux s’aggravent.
C’est pourquoi aujourd’hui je te propose une pratique de 20 minutes autour du dos, pour l’étirer, l’assouplir et le mobiliser, pour lui rendre sa souplesse, ce qui diminuera grandement toutes tes tensions.
Pour prendre soin de soi, il faut prendre du temps, prendre du temps c’est s’aménager un moment dans la journée où vous ne faites rien d’autre que vous occuper de vous et ça commence par votre corps physique.
Si vous libérer les tensions de votre corps, vous pourrez voir comment votre esprit est plus calme et claire, le stress des tensions interfère énormément dans vos relations de tous les jours, que ce soit avec vos proches ou avec vos collègues.
Alors donne toi ce temps pour être enfin en harmonie avec toi même.