12 exercices SIMPLES pour PROGRESSER en natation | RunMotion Coach

Maxime, coach en Triathlon, te présente 12 exercices simples à réaliser pour progresser en natation. Bonne vidéo !

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◾0:00 Intro
◾0:19 Le touché d'épaule
◾0:49 L'opposition
◾1:12 La feuille morte
◾1:39 Le poings fermés
◾2:09 Le rattrapé
◾3:43 La propulsion à 2 bras
◾5:33 Le grand chien
◾6:21 Le crawl water-polo
◾7:00 Nager en hypoxie
◾7:44 Les battements de jambes
◾8:32 Outro

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