TRAVAIL TECHNIQUE EN CRAWL pour NAGER LE CRAWL PLUS VITE | 7 exercices de natation

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Nous sommes François et Mathieu, deux frères passionnés de triathlon.

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Cet entrainement simple et efficace, nous le partageons au travers de notre contenu ainsi que dans nos programmes avancés.

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#EntrainementNatation #TechniqueCrawl #NagerLeCrawl

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Crédit photo : John Sherwell (https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...)

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00:00 Intro
03:05 Les 7 axes de progression
03:20 Respiration
04:03 Position
04:30 Alignement
05:00 Glisse
05:56 Appuis
07:04 Battements
07:55 Eau libre
09:10 Séance type
09:58 Conclusion