1 ruch, od którego urosną Ci duże barki (ĆWICZENIE NA BARKI)

Jeśli szukasz, jakie ćwiczenia na barki robić w swoim treningu, to ten film jest dla Ciebie. Pokażę ćwiczenie na barki z hantlami, które można wykonać w domu, jeśli masz ławeczkę. Jest to głównie ćwiczenie na bok barków, czy jak kto woli: na boczny akton barków. Najważniejszy będzie sposób ruchu, bo często popełnia się błąd, o którym powiem. Jeśli więc chodzi o technikę, powiem, jak ćwiczyć barki, żeby nie popełniać pewnego błędu. Jeśli interesuje Cię, jak zrobić duże barki, to zapraszam. W komentarzu napisz, czy jeśli chodzi o ćwiczenia na barki, wolne ciężary spisują się u Ciebie lepiej, czy maszyny. Chcąc zbudować szerokie barki - które stosujesz najczęściej? Pozdrawiam, Norbert Fenix Tymczak.

📷 MÓJ INSTAGRAM:
  / norbert_fenix  

🌐 MOJA STRONA:
https://www.fenixteam.pl

📧 KONTAKT DO MNIE:
[email protected]