Скачать или смотреть SUB) 음식 양 줄이면서 다시 시작하는 28일 다이어트 브이로그🍳 | 매콤크랩마요김밥, 길거리토스트, 비빔국수, 콩나물 두부 비빔밥, 프로넛 | 간헐적단식

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✨타임라인✨
00:22 다시어트 계기
00:41 요거트볼&[프로넛]초코바나나 도넛
02:41 콩나물 두부 비빔밥
05:51 마트 장보기
06:39 콩나물 비빔국수
09:54 소고기와 채소구이&부추무침
13:40 길거리 토스트&[프로티원]곡물맛
16:55 매콤크랩마요김밥

안녕하세요 하루들!👩🏻‍🍳
오랜만에 유지어터 식단이 아닌 다이어터 식단을 가져왔어요!
영상으로는 다 담지 못했지만 그동안 날씨가 좋은 탓에 약속도 많았고,
먹방 촬영을 핑계로 식단 외에도 많은 음식을 먹으면서 지냈어요!
음식에 대한 죄책감없이 충분히 맛있는 식사를 즐겼지만
언제부터인가 아침에 일어날 때 몸이 무겁다는 느낌을 받았고
점점 게을러지는 저를 발견하게 되었어요😂
그래서 흐트러진 생활 습관을 되돌리고 기강을 잡기 위해 28일 다이어트를 시작했습니다!
28일 후에 친구들과 물놀이 가기로 한 약속이 있었는데,
그 때 몸무게와 눈바디 전후 비교 사진 공개할게요🤍
사실 제가 그동안 보여드린 식단도 하루 두끼만 먹는다면
충분히 감량 가능한 식단이라 이번에 보여드리는 식단들이
엄청 새롭게 느껴지진 않을거에요!
그러나 식단 외의 음식은 먹지 않기 위해 월간카페나 먹방 컨텐츠는
잠시 촬영하지 않고 다이어트 브이로그에 집중하려고 합니다!
7월 약속이 있는 날을 제외하고는 8월까지 다이어트 브이로그에 집중할거에요!
감량을 목표로하는 분들이 있다면 함께 하면 좋을 것 같아요💪🏻💛
늘 강조하지만 저는 미용이 아닌 건강을 위한 다이어트를 지향하기 때문에
절식이나 제한적인 식사만을 하는 다이어트는 하지 않고
건강한 식재료로 만든 건강식 위주의 식단을 보여드릴게요!
조금 더디더라도 요요없이 내 몸을 건강하게 가꾸기 위해 꾸준히 기록해볼게요!
말이 길어졌는데, 어쨋든 이번 영상의 주제는 '음식 양 줄이기'에요!
그동안 음식 양도 늘었고 부쩍 늘어난 식욕 때문에
가장 먼저 음식 양을 줄이기 위해 노력했던 식단들인데,
오늘도 재밌고 편안하게 봐주셨으면 좋겠어요 😳💛
그럼 여러분 우리는 다음 영상에서 또 만나요!
조은 밤 보내세요👩🏻‍🍳🤍











📌Me
키 : 166.5cm
최고 몸무게 : 62.8kg
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[영상 속 정보]
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믹서기 | 키친플라워 레트로 주서 믹서기
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 해리터
나무도마 | 모던하우스/해리터
노트북 | 레노바
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
아이패드 | 에어3/ 9세대
카메라 | canon g7 mark2
삼각대 | 오프라인 정보없음
민트색 냄비 | 락앤락






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