Скачать или смотреть SUB) 다이어트 시작하는 일주일간 운동없이 식단으로만 하는 다이어트 브이로그🍠 | 마라샹궈, 계란와플, 새우부추전, 양배추쌈밥, 고구마라떼 | 간헐적단식 | 다이어트 레시피

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📌마켓컬리 추천ID
dudgusdl87

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✨타임라인✨
00:20 핫치킨 곤약브리또&고구마라떼
02:36 오징어 양배추쌈밥
05:42 계란와플
07:57 새우부추전&군고구마
12:00 팥 그릭요거트
13:17 마라샹궈
16:33 마라샹궈&곤약볶음밥(도시락)

안녕하세요 하루들!💛
오늘은 28일 다이어트 2번째 영상이에요!
저는 다이어트 시작할 때 운동과 같이 시작하면
금방 배고파져서 식단을 지키기 어렵더라구요!
그래서 저는 보통 다이어트 시작하면 1~2주간은 운동없이
식단만 하면서 다이어트에 적응하는 기간을 두는걸 추천해요!💪🏻
그래서 저도 일주일간 운동없이 식단만 하는 영상을 촬영했어요🤍
사실 이번에는 2주차 때부터 운동을 하려고 했는데,
생리 기간+캠핑 약속으로 오늘부터 운동 병행해요!
의도치 않았지만 운동없이 식단으로만 관리하는 시간이
길어져서 음식 양 줄이는데 도움이 많이 되었어요!☺️
앞으로는 운동하는 모습도 영상에 많이 담아볼게요!
그럼 여러분 오늘도 영상 편안하게 보시고,
조은 밤 보내세요👩🏻‍🍳🤍












📌Me
키 : 166.5cm
최고 몸무게 : 62.8kg
유지 몸무게 : 52.5kg~53.5kg
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[영상 속 정보]
곤약현미밥 |    • SUB) 곤약현미밥 만드는 방법 how to cook rice  
그릭요거트 |    • ENG)🍨플레인•그릭요거트 만드는 방법  
그래놀라 |    • SUB)🍨연휴동안 그래놀라 만들고, 나름 관리하며 먹은 -10kg 유지어터의...  
믹서기 | 키친플라워 레트로 주서 믹서기
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 오프라인 구매, 정보없음
나무도마 | 모던하우스
노트북 | 레노바
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
아이패드 | 에어3/ 9세대
카메라 | canon g7 mark2
삼각대 | 오프라인 정보없음
핸드폰 | 아이폰 13 미니
미니 사각 후라이팬 | 삐에로쇼핑(오프라인)





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