【何歳からでも伸びる】姿勢を歪める原因を理解して根本から改善する3種類の姿勢矯正ストレッチ

【動画内容】
年齢と共に姿勢が崩れる腰痛や肩こり、体がすぐ疲れるなどの不調が現れてきます。多くの方が腰や背中をマッサージなどの治療を受けているが姿勢矯正が見られず、ぶり返してしまい何年も悩んでいる方が多いです。
姿勢が崩れる原因は痛みが出ている背中や腰出ない事が多いです。そのため原因が解決できず痛みを繰り返し姿勢が戻らない方が多いので、今回は姿勢を崩す意外な筋肉を三つ紹介します。そして筋肉の整え方もご紹介するので根本から姿勢を矯正したい方は是非ご参考下さいり
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。姿勢改善には個人差があります。）

チャプター（目次）
0:00 姿勢が治らない方へ
2:12 姿勢不良の原因①
6:05 姿勢不良の原因②
10:05 姿勢不良の原因③
15:24 3つの姿勢改善運動
22:42 おさらい
23:26 関連動画とお知らせ


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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F

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