¡EJERCICIOS PARA FORTALECER PIES Y TOBILLOS CON BANDA!: Cómo Entrenar los Pies y Empeines en Ballet

¡Hoy les comparto unos ejercicios en los que vamos a usar banda elástica para fortalecer los pies y tobillos!
Esta rutina les ayudará a mejorar su estabilidad, a preparar sus pies y darles la fuerza para sus puntas y a mejorar sus empeines para tener una línea más alargada en danza, ya sea ballet, contemporáneo, jazz, etc. 😁

¡Escríbanme en los comentarios que les parecieron estos ejercicios!

Espero que hayan disfrutado de la secuencia y que les ayude mucho 😊
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📌 Aquí les dejo dos links de bandas elásticas
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-Esta rutina es apta para hombres y mujeres mayores de 18 años sin restricción médica. Si eres menor de edad puedes hacer esta rutina bajo la supervisión de un adulto.
-Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier entrenamiento nuevo.
-Ni Melissa Martínez, ni cualquier invitado al canal Cuerpo de Bailarina se harán responsables por cualquier lesión o herida sostenida entrenándose en su casa, estudio, gimnasio o en cualquier otra parte.