15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕСУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Пилатес для полного тонуса тела | Eylem Abaci

У вас мало времени, но вы хотите тренировать все тело? Это для вас! ♥︎ Эта медленная, но мощная тренировка тренирует все ваши мышцы с головы до ног - руки, плечи, грудь, спину, пресс, ягодицы и ноги! Это медленная рутина, которую мы делаем на полу, поэтому в нее не включены приседания или выпады. Идеально тонизирует и формирует тело + сила и хорошее настроение после него гарантированы на 100%. :)

▪️ Интенсивность: средняя

▪️ Рекомендации:
• Повторение этой тренировки 2-3 раза в неделю работает отлично.
• Для большего ожога объедините его с другими моими видео из моей серии пилатеса.
__________________________________________

➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные планы тренировок и задания на неделю!♥︎) используйте хэштег #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео!
➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/

✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ:
[email protected]

🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify:
https://sptfy.com/50go

🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/referra...
__________________________________________

Отказ от ответственности:
Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не будет нести ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.