【靜心聲音導航】心理健康系列 ｜ 正向列車 ｜ 廣東話冥想聲音導航

Описание к видео 【靜心聲音導航】心理健康系列 ｜ 正向列車 ｜ 廣東話冥想聲音導航

#冥想 #廣東話冥想聲音導航 #MINDFULNESS靜心慢遊
給自己一點 MeTime，以 Mindfulness Meditation 的練習疏理情緒、重整思維模式，正向地處理生活中的一切。

注意事項：
1. 請儘量在一個可以讓你安靜地練習的地方和時間進行練習，以確保你能完全專注在自己的身上。
2. 切勿一邊聽著練習的錄音，一邊做其他事情，這樣隨了令你分心外，亦會打擾你在同時進行的工作。
3. 你可以選擇坐著或躺著收聽，放鬆身體，自然順暢地呼吸，並注意保暖。

MINDFULNESS 靜心慢遊：
Meditation (冥想、打坐、靜觀、靜心...) 源自於東方，在 70 年代以全新的姿態於西方盛行起來，再於近年回到東方。Christine 致力推動 mindfulness meditation，而 「MINDFULNESS 靜心慢遊」是她新創的名詞，目的是希望賦予 meditation 一個現代化的概念，讓更多現代人能將 meditation 帶入日常生活中，成為培養 mindfulness 這一種生活態度的工具。

讓大家一起：
認識生命，活出活我
生活更健康、快樂、有意義
並能夠分享更多

網站：https://www.mindfulness.innovi.hk
製作：Christine Yip @INNOVI HONG KONG LIMITED
音樂：epidemicsound.com
圖片：pixabay.com

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