龍光煥發身心安康，六字真言呼吸法全套｜洛桑直播間

[新春特別節目🧨][初一]
[✨龍光煥發身心安康，六字真言呼吸法全套]
《四十二章經》裡頭一段佛陀與弟子的對話，我特別喜歡。佛陀問：「人命在幾間？」對曰：「呼吸之間。」真是太美、太有道理了。你看小嬰兒第一哭哇一聲氣吸進來，生命就開始了，老者臨終最後一口氣呼出來，人就畢業了。生與死的距離其實並不遙遠。我們有幸來到地球歷練，靈性可以飛速成長📈，一定要好好把握這個機緣！分秒必爭、勇猛精進。有限的時間，千萬別浪費在瑣碎之事上面，也不好被亂七八糟的情緒給耽誤了。
而調節身心狀態，最不花錢又最有效，還不必求人的方法，我覺得就是練呼吸。我自己每多呼吸一次，我都覺得是賺到🤩。呼吸呼的好，人生就完全沒有煩惱了嗎？那不一定😅。但我很肯定，如果呼吸的方法好，那肯定健康加倍好！我在《不生病的藏傳煉心術》書中，曾經示範過與四時相應的呼吸法，它們分別是：
🌸春天養肝「噓呼吸」
降火解鬱妄念止息
⛱️夏天舒心「呵呼吸」
排解心之毒樂呵呵
🍂秋天顧肺「嘶呼吸」
掃除障礙心胸舒暢
❄️冬天益腎「吹呼吸」
慢老不惱健康到老
隔年又在我個人的YT頻道裡講解了顧好脾胃、調節自律神經的「呼呼吸＋嘻呼吸」。在今天的春節特別節目中，第一次大集合，把它們通通連接起來，完成了全套「噓、呵、嘶、吹、呼、嘻」六字真言呼吸導引。這是一套很古老的呼吸法，在從前藥貴、好藥難尋、看醫生很不方便的古早年代，保健養生大多都只能靠自己。
幸好開悟的高人不藏私，很佛心地將這套呼吸導引教授出來🙏，讓我們到今天都還可以好好來練習這套這麼棒的呼吸方法。古醫家詩云：「春噓明目夏呵心，秋嘶冬吹肺腎寧，四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停。」
呼吸練得好，能調動激發臟腑的內在潛力，恢復地水火風空五元素平衡，幫助我們抵禦外來病邪入侵。吐納深又穩，廢氣濁氣出得去，自然界的清氣進得來，人就不容易老，也比較不容易受到退化性疾病的侵擾。想要腿腳有力活到九十九🦵，😋呷百二連硬芭樂都咬得動，除了平常的運動、咀嚼吞嚥鍛鍊外，呼吸，也是很重要的一門功課。
不只龍年健康、蛇年健康、馬年健康……我希望大家一輩子都很健康、很有活力。在此特別分享這套殊勝且古老的六字真言呼吸法，希望能幫你更好地促進健康，更好地恢復身心靈平衡。
順帶一提，之前有人問🙋‍♀️，春天只能練噓呼吸，夏天只能練呵呼吸嗎？我的答案是，隨順隨時隨你自己的身心狀態決定。一整年任何時間都可以練習這六種呼吸法中的任何一種。也可以一次練習完整一整套，六種各練一輪。看你自己的需求如何。覺得越練身體越舒服，越輕鬆，那你就是練對了。覺得練了也沒屁用的，那你斷然放棄，也不是不可以。隨順隨緣隨人隨你歡喜❤️。
好啦，難得一次大公開，大家不著急，慢慢學。一次不會，跟著我一起兩次、三次……慢慢就會越來越熟練。偷偷講，我自己剛開始練的時候，有時候也會搞錯或忘記，也是到後來才漸入佳境。所以修行人都講「串習」，一次次去學，一次次去練，不間斷養成習慣，內化進去，就會變成你自己保健的方法，這樣就很好。倘若有機緣再去教別人、分享給更多人知道、幫助他人也一起變健康，那樣又更好。
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📣預告一下，明天的節目比較輕鬆，不用練習什麼，聽我本人講話就可以。我把2023一整年的講座精華，剪成一個大合集。有人說聽了開智慧開心胸，那很棒，感謝你不棄嫌。有人說聽了很好睡，我也是十分歡喜。能少吃兩顆安眠藥，那都是賺到！
明天的「吉龍轉乾坤，洛桑身心靈講座精華大合集」敬請期待😉！