Definierter Bauch nach der Geburt | Postnatales Bauch Training Teil 2 | KAYA RENZ

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Mit Trainingsplänen für 8 Wochen, leckeren Rezepten und wichtigen Tipps. Ich motiviere dich, mit Leichtigkeit und Spaß an deine Grenze zu gehen und den Körper zu erlangen, den du dir wünscht.
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Als Orientierung: Bei diesem Dreh war ich 4,5 Monate postpartum!
Aus meinen absoluten LieblingsÜbungen für meine ABS habe ich euch dieses postnatale Training zusammengestellt.
Ihr solltet natürlich schon eure Rückbildung absolviert haben und Teil 1 sollte euch super easy fallen.
Postnatales Bauch Workout Teil 1:
   • Flacher Bauch nach der Geburt | Postn...  

Wenn eine Übung trotzdem zu intensiv sein sollte oder sich nicht gut in der geraden Bauchmuskulatur anfühlt, lasst sie bitte einfach aus oder wandelt sie ab.

Also. Matte ausgerollt und los geht´s!

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Dein postnatales FULLBODY Workout:
   • Intensives postnatales Ganzkörper Tra...  

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Yoko wippt in ihr seit seiner 10. Woche :)

Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte: https://amzn.to/2IRjs2u * (Matcha/Schwarz/8mm) *

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