Sofort besser einschlafen mit diesem Trick (Dauert nur 3 Minuten) │ SanoGym

In unserem heutigem Video zeigen wir dir, wie du SOFORT (in nur 3 Minuten) besser schlafen wirst.
Laut DAK-Gesundheitsreport leidet jeder zehnte Arbeitnehmer (9,4 Prozent) in Deutschland unter schweren Schlafstörungen (Ein- und Durchschlaf).

Durchschnittlich schlafen die Deutschen 7 Stunden und 45 Minuten pro Nacht.
Dies entspricht der Schlafdauer in den Nachbarländern. Schlafforscher gehen davon aus, dass sich die Schlafdauer in den letzten Jahrhunderten kaum verändert hat.
Um leistungsfähig zu sein, braucht der Mensch genügend Schlaf.
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00:00 Intro
00:20 Schmerzen nach dem Aufstehen?
00:44 Worum geht es?
02:38 Kurze Unterbrechung
03:00 Die Übung
04:18 Extra-Tipp
05:44 Empfehlungen
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