3 geniale VAGUS NERV ÜBUNGEN - Tricks zum Stress abbauen

Den VAGUS NERV STIMULIEREN ist DIE Möglichkeit, um Ruhe zu finden und zu regenerieren. In dem Video zeige ich dir 3 einfache VAGUS NERV ÜBUNGEN. Als 12. Gehirnnerv wird er auch als "Entspannungsnerv" bezeichnet und gehört zum Parasympathikus. Der Vagusnerv ist also der Gegenspieler zum Sympathikus, der für unsere Leistungs- und Kampfbereitschaft steht. Schau dir das Video bis zum Ende und du lernst einfache Techniken, um Entspannung zu finden. Zusätzlich erkläre ich dir auch die Anatomie zum Vagus Nerv und damit verstehst du, wie du ENTSPANNUNG finden kannst. Alle VAGUS NERV ÜBUNGEN helfen dir, besser einzuschlafen, du kannst Ängste auflösen und besser entspannen.

0:00 Einleitung
0:18 Vagus Nerv Anatomie
2:47 Vagus Nerv Übung 1
4:18 Exkurs WIM HOF Eisbaden
5:12 Vagus Nerv Übung 2
6:20 Vagus Nerv Übung 3


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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio

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