Como aplicar esse DRILL para defender a Passagem de Guarda❓

PREPARADO❓
Então bora pro Desafio!👊🏾 Mais um vídeo da série "CONECTANDO MOVIMENTOS", onde mostramos os benefícios em se ter uma boa mobilidade e como executar esse DRILL poderoso de rolamento lateral por cima dos ombros.

E fica ligado porque no final, mostramos como essa movimentação pode ser conectada em uma luta de #jiujitsu para defesa de passagem de guarda. Boraa❗

Complique a vida dos seus oponentes ao tentarem passar sua guarda. Aplique no tatame e surpreenda seus adversários.

Na série    • CONECTANDO MOVIMENTOS   , nosso foco é mostrar movimentações transferíveis para o tatame e que podem ser praticadas em qualquer lugar.

Clique no link e assista a série completa 👉🏾    • CONECTANDO MOVIMENTOS  

Assista também aos vídeos da Série 👉🏾    • A QUALQUER HORA E EM QUALQUER LUGAR  

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Assista ao vídeo completo para aprender a executar esse DRILL com precisão e integrá-lo à sua prática de Jiu-Jitsu! 💪🔥Não perca a chance de aprimorar suas habilidades e levar seu jogo nos tatames para um nível superior!🥋

Benefícios do DRILL com Mobilidade de Rolamento Lateral por Cima dos Ombros:
✅ Aprimoramento da Mobilidade: O DRILL com rolamento lateral melhora significativamente a mobilidade dos ombros e da coluna, essencial para executar movimentos fluidos no Jiu-Jitsu.
✅ Desenvolvimento da Coordenação: Ao praticar esse DRILL, você desenvolve a coordenação entre membros superiores e inferiores, melhorando sua capacidade de realizar transições suaves durante uma luta.
✅ Fortalecimento do Core: A técnica de rolamento lateral também fortalece os músculos do core, proporcionando estabilidade e resistência durante movimentos de defesa e ataque.
✅ Aplicação Tática: Além dos benefícios físicos, esse DRILL ensina uma habilidade tática importante, permitindo que você defenda passagens de guarda de forma eficaz e inteligente.


* 1ª variação:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  
* Passo a Passo:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  
* 2ª variação:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  
* Passo a Passo:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  
* Sensação:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  
* Aplicação na luta:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  
* Erros de gravação:    • Como aplicar esse DRILL para defender...  


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TMJ! 👊🏾😉


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