Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника 51

Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 https://bbright.one/
____________________________________
🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: https://bbright.one/vsekursytrenirovo...
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: https://bbright.one/pereformat_2
🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 https://bbright.one/transformation2
🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" https://bbright.one/kachaemplechi
🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" https://bbright.one/ryvok_2
🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" https://bbright.one/biceps_triceps
🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! https://bbright.one/pravilnoe_pitanie
🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ
https://bbright.one/neuromuscular_system
🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: https://bbright.one/home_training
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" https://bbright.one/stroinyshka
🚩Инстаграм   / pasko.aleksandr  
-----------------------------------------------------------
В этом видео под названием | Как накачать трицепс. Длинная головка. Разгибания с гантелью одной рукой. Миография. Техника 51 | я рассказал о своём любимом упражнении для развития и накачки длинной головки трицепса. Большинству тех, кто тренируется в тренажёрном зале, часто сложно или почти невозможно найти упражнение, которое эффективно бы грузило и заставляло напрягаться по максимуму именно длинную головку трицепса. Та же проблема была и у меня. Но недавно мне удалось решить эту загадку с помощью разгибаний руки с гантелью, лёжа на наклонной лавке и держа руку в специфическом положении. Подробности в этом видео.

#накачатьтрицепс #длиннаяголовка #разгибания