Cómo Mejorar tu Salud Mental y No Quemarte (Dr. Carlos Cenalmor)

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MARCAS DE TIEMPO
0:00 Intro
1:15 ¿Quién es Carlos Cenalmor?
4:20 Nueva pandemia del SXXI: Qué es el Burn Out y cómo detectarlo.
12:20 Hábitos para evitar el Burn Out.
20:55 ¿Cómo es el día a día de Calos Cenalmor? En busca del bienestar mental.
27:00 Los sacrificios para ser el número 1: ¿Cómo conseguir una ambición sana?
32:00 Superar la validación externa y el miedo a la libertad.
36:30 Deportes que ayudan a desconectar 100% la mente.
42:55 Control del estrés malo: el gran enemigo de la salud.
51:16 El gran problema de la atención en nuestro generación: ¿tiene solución?
56:15 La meditación no es para todo el mundo.
58:00 Ejercicios para vivir más en el presente y ser más feliz.
1:04:40 ¿Qué es el éxito para Carlos Cenalmor?
1:06:35 Conectar con el subconsciente: ¿se puede controlar?
1:10:02 El amor y las relaciones de pareja: ¿cómo sanar una relación dañada?
1:17:00 El miedo a la soledad.
1:18:50 El ayuno de la dopamina: paso a paso.
1:30:52 Fin del episodio y conclusiones.

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