Скачать или смотреть 【1日6分】チューブで腹筋を割る！短時間で劇的効果を狙えるトレーニング

VRTXゲストトレーナーの山本です！今回は、チューブトレーニングで腹筋を鍛えるメニューを紹介します。初心者の方でも、6分間でしっかり腹筋に効かせることが可能です。チューブの抵抗を使って負荷を調整しながら、一緒に無理なくトレーニングを続けましょう。

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動画中で使用されたチューブの種類・強度： VRTXバンド00番
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【腹筋トレーニング】
00:19 体前屈
01:21 リフティング（左/右）
03:21 ヒールタップ
04:21 ロシアンツイスト
05:21 レッグレイズ

【監修・出演】
山本 悟史

■ 資格/免許
・NSCA-CSCS（NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）

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【VRTX®（ヴイー・アール・ティー・エックス®）とは】
VRTX®は、トレーニングを楽しむすべての人に向けた高品質なフィットネスバンドを提供しています。独自の繊維構造を融合したテクノロジーを採用し、従来のゴムチューブとは異なる安全性と快適さを実現。プロスポーツから日常の運動まで幅広くサポートします。
・国内300人以上のトレーナー・運動指導者が推薦（2024年7月時点）
・2023年グッドデザイン賞受賞
・米国特許取得済み
・プロスポーツチーム、大手ジム、米軍施設など多くの機関に導入。

【VRTX®公式アカウント】
公式サイト：https://vrtxsports.co.jp/
Youtube：   / @vrtxjapan  
Instagram：  / vrtx_band  

#チューブトレーニング #腹筋トレ