Скачать или смотреть Cómo PEDIR AYUDA y dejar de hacerlo todo solo

¿Te cuesta pedir ayuda aunque estés agotado o sientas que no puedes más?

Puede que no sea simple orgullo o timidez… sino una forma aprendida de protegerte. En este video exploramos por qué a veces nos cuesta tanto soltar el control, abrirnos y dejar que otros nos cuiden.

Aprenderás a identificar qué hay detrás de esa dificultad para pedir ayuda y cómo empezar a hacerlo sin sentirte débil o incómodo.

A veces no pedimos ayuda, no porque no la necesitemos, sino porque no sabemos cómo recibirla.

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¿Te sientes culpable por pedir ayuda? ¿Con qué estilo de regulación emocional te identificas?

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Gracias por estar aquí.
Con cariño,
Jenifer

Capítulos:
0:00 Intro
1:14 ¿Culpable o responsable?
3:14 ¿Qué necesitas en tu vida?
6:27 ¿Cómo pedir ayuda sin culpa?
10:27 Estilos de regulación emocional
16:47 Ejercicio para aplicar en tu vida
20:40 Conclusión
21:37 Despedida

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